Pored karakterističnog mirisa i ukusa, često se pominje i kao prirodna podrška organizmu, naročito kada se koristi u obliku čaja.
Iako nije lijek, ruzmarin se tradicionalno koristi kao dio rutine za bolju vitalnost i opšte blagostanje.
Blagodati ruzmarina za naš organizam
U narodnoj upotrebi ruzmarin se povezuje sa sledećim potencijalnim efektima: podrška radu jetre i prirodnim procesima detoksikacije poboljšanje cirkulacije ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima antiinflamatorno dejstvo podrška zdravlju kose i vlasišta pomoć varenju blago umirujuće dejstvo i smanjenje napetosti prirodna antimikrobna svojstva.
Ruzmarin se vijekovima koristi u liječenju reumatizma, gihta, bolova u mišićima i artritisa, kao i kod sportskih povreda…Međutim, osobe koje imaju povišen krvni pritisak trebalo bi da budu oprezne prilikom upotrebe ruzmarina.
Jedna šolja čaja od ruzmarina verovatno neće izazvati probleme, ali se ne preporučuje dugotrajna i redovna upotreba.
Takođe, ruzmarin se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i maloj djeci.
Kako se priprema čaj od ruzmarina
Potrebno je
1 kašičica suvog ruzmarina ili 1 grančica svježeg
250 ml ključale vode
Priprema
Ruzmarin stavite u šolju ili čajnik. Prelijte ključalom vodom. Poklopite i ostavite 5–10 minuta da odstoji.
Procijedite i po želji zasladite medom.
Napomena: Preporučuje se 1 šoljica dnevno, najbolje ujutru na prazan stomak.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.