Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mjestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać.
Takođe, prema riječima dr Pauers, izuzetno je korisno jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima koje čuvaju energiju, kao što su jogurt, svježi sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.
Trik koji u sekundi spušta šećer
Prava tajna leži u tome što zeleno povrće djeluje kao prirodna kočnica za glukozu u vašem organizmu. Kada ove namirnice pametno kombinujete sa proteinima, stvarate moćan mehanizam koji u sekundi spušta šećer i sprečava njegove nagle i opasne skokove nakon obroka.
Ne potcjenjujte moć ovih jeftinih namirnica – one su najjednostavniji i najprirodniji put da svoje zdravlje držite pod kontrolom bez muke i skupih preparata, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.