Kaća Lazić jede kad poželi, a izgleda kao avion u helankama i topiću

Ona je nedavno istakla da je znatno smršala i mora da dobije na kilaži, a sada je podijelila fotografiju iz teretane i pokazala kako izgleda nakon što se vratila vježbanju.

Kaća Lazić je nedavno najavila da će se narednih 5 mjeseci posvetiti izgledu kako bi ponovo došla do željene kilaže, a sada je objavila sliku nakon treninga.

Ona je pozirala u crnim helankama i topiću, a iako je nedavno istakla da je nezadovoljna kilažom, dobila je mnoštvo komplimenata na račun izgleda.

Kako se hrani

Kaća je otkrila da joj nije važno u koliko sati jede, već koje namirnice unosi u sebe.

– Nije bitno kada jedeš nego šta jedeš. Tijelo ne zna da li je 8 ujutru ili 8 uveče. Zna samo koje nutrijente si mu dala. Ugljeni hidrati su ugljeni hidrati u bilo koje doba dana. Čokolada ujutru -čokolada uveče. Jaja ujutru – jaja uveče. Razlika je u izboru, a ne u satu. Zato nije poenta da se “mučiš” i ne jedeš poslije 18h. Poenta je da izabereš nutritivni obrok, da pojedeš pravu količinu, da tijelo dobije ono što mu treba – napisala je ona nedavno i dodala:

– Da pojednostavimo, svaki obrok treba da ima stvari – protein, ugljeni hidrati, masti. To je ono što hrani tijelo, energiju i hormone. Za doručak treba da biramo: Protein u vidu jaja, grčki jogurt, posni sir), Ugljeni hidrati u vidu ovsenih pahuljica, voća, integralni tost). Ručak je glavni obrok. Primer idealnog ručka rižoto sa piletinom i uz to salata. Večera sa minimalno ili bez ugljenih hidrata. Primjer Tunjevina, salata i kuvano jaje, prenosi Blic.

Smršala 8 kilograma

Kaća nakon udesa koji je imala sa suprugom nije trenirala zbog čega je izgubila dosta mišićne mase.

– Moja trenutna kilaža je 44 kilograma. Moja redovna kilaža i kilaža poslije porođaja je 52 kilograma. Dakle – izgubila sam masti, što i nije tako loše, ali izgubila sam i mišićnu masu što je sada teško vratiti. Trebaće mi 5-6 mjeseci da vratim ono što sam izgubila za mjesec i po dana i tvrdim da je mnogo lakše izubiti masti nego nabaciti mišićnu masu.