Nutricionisti ga preporučuju kao prvu pomoć u procesu mršavljenja.
Zašto jabukovo sirće ujutru daje tako brze rezultate
Kiselkasti napitak na prazan stomak budi želudac i tera ga da radi punim kapacitetom. Sirćetna kiselina podstiče lučenje želudačne kiseline, pa se masti iz doručka brže razlažu. Istovremeno, tijelo prestaje da zadržava vodu jer se smiruje upala u crevima.
Poslije svega tri dana osetićete da vam je stomak ravniji ujutru. Poslije sedam dana, razlika u ogledalu je jasna. Uz umerenu ishranu i šetnju od pola sata, moguće je izgubiti i do dva kilograma viška tečnosti, prenosi Krstarica.
Kako se pravi napitak od jabukovog sirćeta
Recept je jednostavan, ali količine su važne. Previše sirćeta nadražuje želudac i pravi više štete nego koristi. Držite se proverene formule i pijte polako, na gutljaje.
Jedna kašika organskog, nefiltriranog jabukovog sirćeta.
Dva decilitra tople (ne vrele) vode.
Opciono pola kašičice meda za blaži ukus.
Popijte 20 minuta pre doručka, kroz slamčicu.
Slamčica štiti zubnu gleđ od kiseline. Poslije napitka obavezno isperite usta običnom vodom. Nikada ne pijte sirće nerazređeno, jer može da iritira jednjak.
Da li kašika jabukovog sirćeta zaista mršavi stomak
Jabukovo sirće prije doručka ne topi masno tkivo čarobno, ali smanjuje nadutost, stabilizuje šećer u krvi i produžava osjećaj sitosti. Zbog toga manje grickate između obroka, a stomak vizuelno splasne za nekoliko dana.
Šta kaže nauka o jabukovom sirćetu za stomak
Istraživanja sugerišu da sirćetna kiselina može pomoći regulaciji glukoze posle jela i smanjenju obima struka kod osoba sa viškom kilograma. Prema radu objavljenom u časopisu „Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry“, dvanaestonedeljna studija o uticaju sirćeta na telesnu masu pokazala je smanjenje obima struka kod učesnika koji su redovno konzumirali sirće.
Ipak, efekat nije zamena za zdrav tanjir. Sirće radi samo uz normalne porcije i kretanje. Ako preko dana jedete prekomjerno, nikakav napitak neće pomoći.
Kada jabukovo sirće ujutru treba izbegavati
Nije svako tijelo spremno za ovu naviku. Ako imate čir, refluks ili gastritis, kiselina će pogoršati tegobe. Takođe, osobe koje piju lekove za dijabetes ili diuretike treba prvo da se konsultuju sa ljekarom.
Izbjegavajte ako imate osjetljiv želudac ili hroničnu gorušicu.
Ne kombinujte sa lijekovima za pritisak bez savjeta ljekara.
Prekinite upotrebu ako osetite mučninu ili pečenje.
Pauzirajte poslije dvije nedjelje, pa ponovite ciklus.
Male navike koje pojačavaju dejstvo
Sirće će raditi bolje ako mu pomognete jednostavnim potezima. Smanjite so, izbacite gazirane sokove i popijte dva litra vode dnevno. Šetnja od 30 minuta posle ručka pokreće limfu i ubrzava izbacivanje tečnosti. Dodajte više zelenog lisnatog povrća i kiselog mlijeka, pa ćete rezultat videti brže.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.