Detoks jetre je zagarantovan uz ovaj napitak

Jedan sastojak u ovom receptu ljudi redovno pretjeraju, pa umjesto pomoći dobiju gorušicu. Recept stiže za dva pasusa, ali pročitajte i koliko često smijete da ga pijete, jer tu griješi većina.

Zašto čišćenje jetre uopšte ima smisla

Jetra radi non-stop. Prerađuje sve što pojedete, popijete i udahnete. Kad je zatrpate masnom hranom i alkoholom, usporava. Povremena detoksikacija organizma joj olakšava posao, čak i ako nemate namjeru da skinete nijedan kilogram. Olakšanje za organe je glavni razlog, a mršavljenje dolazi kao bonus, ne obrnuto.

Sastojci za narodni napitak:

Sve nabavljate na pijaci za sitne pare. Evo šta vam treba:

6 limunova i 3 grejpfruta

koren đumbira dužine 9 do 10 cm (ili 5 kašika đumbira u prahu)

4 čena bijelog luka

nekoliko listova svježe nane

pola litra prokuvane i ohlađene vode

3 supene kašike ulja od lana

1 čajna kašika kima u prahu

Priprema napitka za detoks jetre korak po korak

Iscjedite sok od limuna i grejpfruta u jednu posudu. U blender ubacite đumbir, bijeli luk i listove nane, pa izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Procijedite to i sjedinite sa sokom od citrusa. Dodajte vodu, kim i ulje od lana. Mešajte dok napitak ne postane kompaktan i ujednačen. Ulje od lana se ne kuva, dodajte ga tek na kraju da sačuva masne kiseline.

Koliko često se pije napitak na prazan stomak

Ovo je dio koji svi preskoče. Napitak pijete ujutru, odmah posle buđenja, dok je želudac prazan. Dva do tri puta nedeljno, ne svaki dan. Beli luk i đumbir su jaki, pa svakodnevno pijenje lako iritira želudac i pravi gorušicu. Manje je više. Tri puta nedjeljno je gornja granica, ne cilj.

Da li ovaj napitak stvarno topi salo?

Ne topi salo sam od sebe. Pomaže varenju i daje jetri sastojke koji joj trebaju, a vi se osećate lakše. Kilogrami padaju samo ako uz to jedete normalno i krećete se. Naučni podaci o đumbiru su ohrabrujući, ali umereni. U studiji objavljenoj u časopisu „Hepatitis Monthly“, istraživanje o uticaju đumbira na masnu jetru pokazalo je da dodatak đumbira može pomoći kod nealkoholne masne jetre, ali uz promjenu ishrane, ne umjesto nje.

Ko ovaj napitak treba da preskoči?

Grejpfrut se ne slaže sa mnogim lijekovima, posebno za pritisak i holesterol. Ako pijete terapiju, pitajte lekara pre nego što krenete. Isto važi za osjetljiv želudac i refluks. Napitak je podrška zdravim navikama, a ne zamjena za doktora, prenosi Krstarica.