Kako da se riješite grčeva u nogama
Može da traje svega nekoliko sekundi, ali i nekoliko minuta, a ponekad je dovoljno snažan da probudi osobu iz sna. Uzrok grčeva ponekad ne može jasno da se utvrdi. Fizička aktivnost je čest okidač, naročito poslije dužeg vježbanja ili napora na visokim temperaturama. Umorni ili dehidrirani mišići postaju osjetljiviji i skloniji grčenju. Manjak elektrolita, poput magnezijuma ili kalijuma, takođe može da … Read more