Zaboravite sodu bikarbonu taj trik više ne prolazi. Godinama se vjerovalo da smiruju želudac, ali sada ljekari dižu crvenu zastavicu. Ono što si do juče sipala u čašu, danas ti može napraviti više štete nego koristi. Spas za želudac postoji – i krije se u dvije obične, jeftine namirnice. Jedan gastroenterolog i jedna nutricionistkinja konačno su rekli naglas ono što mnogi ignorišu. I ne, nije stvar u lijekovima. Stvar je u navikama.
Soda bikarbona radi po principu – drži vodu dok majstori odu
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić je upozorio i na sodu bikarbonu koju ljudi piju na svoju ruku.
– Stari je trik, pojedete pa vam nešto ne odgovara, pa uzmete pilulu protiv kiseline. Ako vam bude bolje poslije 45 minuta, to je kiselina. Kakva soda bikarbona, čovječe?! Ona neutralizuje kiselinu na pola sata, i gotovo je dejstvo, nema ga. Moraju se uzimati lijekovi koji imaju prolongirani efekat, soda bikarbona je princip – drži vodu dok majstori odu – rekao je dr Perišić.
Nutricionistkinja Milka Raičević je dodala da da bi želudac trebalo pripaziti i unositi dosta vlakana, koja ga prirodno jačaju i čuvaju od nadražaja.
– Vlakna čuvaju naš želudac, a ja bih pečurke izbacila. Teško su varljive, i retko ko ih podnosi. Kao i luk. Sve zavisi kako je pripremljeno – rekla je ona i dala savjet za pripremu luka.
– Stavite luk presečen u vodu, sačekajte da izvjetri sumporasti miris, pa ga tek onda dodajte u jelo i neće vam smetati. Imate toliko vrsta luka, pa sremuš koji nikome ne smeta… Kombinujte sa sirom ili pavlakom, neutralisaće problem. Cijeli svijet jede prvo salatu, pa onda jela, a mi nažalost ne koristimo dovoljno tu namirnicu koju imamo cijele godine. Sirovi kupus je najjeftinija, a vrlo zdrava namirnica, baš kao i šargarepa. Treba je jesti svježu, a ne da je ubacujemo u supu, kada se skuva organizam može da iskoristi manje zdravih sastojaka iz nje – rekla je ona.
– Luk je hranljiv, ima kvercetin, Božja je namirnica. Moja pokojna majka ga je sejkla na pola, pa da pocrni na plotni, pa ga je tako ubacivala u supu, znala je koliko je to zdravo – složio se dr Perišić, piše Krstarica.
Soda bikarbona možda djeluje brzo, ali ne rješava ništa – samo zamaskira problem na pola sata. Ako zaista tražiš namirnice koje smiruju želudac, vrijeme je da se okreneš onome što ne košta mnogo, a radi dugoročno. Dvije jeftine namirnice, vlakna i promjene u pripremi – to je ono što stomak pamti. Ne improvizuj. Ne gasi vatru vodom. Pravi spas za želudac ne dolazi iz apoteke, već iz svakodnevnih izbora.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.