Da li je u redu da djeca ostaju budna za doček Nove godine

Stručnjaci za san imaju odgovor, a glavna stvar koju treba uzeti u obzir je uzrast deteta.

Polako se bliži Nova godina i već mnogi roditelji razmišljaju o poklonima za djecu, planovima kako će provesti to, za mališane posebno veče, ali i da li je OK da djeca dočekaju budna ponoć?

Možda će neko reći da djeci ništa neće faliti, kolika god da su, ako jedno veče ostanu duže budni i vjerovatno su u pravu, ali kada ste se toliko trudili da uspostavite rutinu za spavanje sa svojim mališanima, može biti zastrašujuća i sama pomisao da odstupite od toga. Sa druge strane, može vas ispuniti krivicom da šaljete djecu u krevet dok vi i ostatak porodice dočekujete Novu godinu zabavnim tradicijama. Šta vam onda preostaje?

Postoje prednosti i mane za obje strane argumenta, ali glavni element koji treba uzeti u obzir je uzrast vašeg djeteta.

Savjeti prema uzrastu djeteta

Za bebe i malu djecu, ostajanje budnim do ponoći definitivno nije preporučljivo, kaže konsultant za san beba Krisi Loler.

– Kada je beba ili malo dijete preumorno, može im biti mnogo teže da zaspe i ostanu u snu – rekla je ona za Parents. To može da poremeti njihov raspored spavanja danima, dodaje, jer započinje “ciklus premora koji može trajati nekoliko dana, dok ne budete u mogućnosti da vratite njihov raspored spavanja na pravi put”.

Za malo stariju djecu, jedna noć kasnog odlaska u krevet neće imati tako katastrofalne posljedice kao kod bebe ili malog djeteta, ali ipak treba da budete spremni na razdražljivo ponašanje tokom dana koji uslijede. Ako im dozvolite da ostanu budni i odbrojavate minute do ponoći, pripremite se da će mališan vjerovatno imati neke emocionalne ispade, nedostatak fokusa i da će se mučiti da ponovo reguliše svoj obrazac spavanja nekoliko dana nakon velike proslave.

Kako da pošaljete djecu na spavanje za doček Nove godine.

– Djeca u osnovnoj školi mogu imati manje potrebe za snom od mališana, ali je i dalje važno da idu na spavanje u okviru svog prirodnog prozora za spavanje, koji je generalno između 19 i 20:30 – rekla je Rejčel Mičel, sertifikovani specijalista za san.

– Ostajanje budnim do ponoći bi svakako uticalo na sposobnost djeteta da dobro funkcioniše sljedećeg dana i vjerovatno ne bi dobilo potreban, regenerišući san.

Savjeti da djeca lakše izdrže budna

Ako planirate da pustite djecu da ostanu budna i zabave se, postoji mnoštvo korisnih savjeta i trikova ne samo da ih održite u najboljem raspoloženju tokom proslave, već i da se pobrinete da se dobro zabave.

Na primjer, dok pripremate hranu za vašu porodičnu novogodišnju zabavu, zašto ne biste stavili djecu na dremnu kako bi imali energiju za odbrojavanje do ponoći? Čak i ako ne spavaju, malo vremena za smirivanje i odmor prije početka slavlja može im pomoći da bolje regulišu svoje uzbuđenje i emocije

Kada “okrenete cijeli krug” isplaniranih igara za djjecu tokom noći i sat otkuca ponoć tog 31. januara, a uzbuđenje mališana bude na vrhuncu, nema smisla da ih požurujete da idu u krevet kako bi se naspavali. Jednostavno, neće spavati od silnog uzbuđenja. Kada se sve malo smiri, odvedite ih u krevet i obavezno prođite kroz ritual njihove uobičajene rutine pred spavanje kako bi mogli da počnu pravilno da se umiruju za spavanje.

Ali, imajte na umu da čak i ako planirate da pustite dijete da budno dočeka Novu godinu, možda neće uspjeti.

– Iako roditelji mogu biti u redu sa tim da njihovo dijete ostane budno do kasno, djeca često nisu fizički sposobna da ostanu budna satima duže od vremena za spavanje, pa mogu na kraju ipak zaspati – poručuje Mičel, prenosi Yumama.