Ove godine života najopasnije su za žene

Za razliku od filmskih scena, srčani udar kod žena rijetko izgleda dramatično češće se javlja kroz suptilne simptome koji lako prođu neprimijećeno.

Zašto rizik raste u menopauzi

Ulaskom u menopauzu dolazi do pada nivoa estrogena, hormona koji godinama štiti krvne sudove. Oko 50–51. godine ta zaštita slabi, što dovodi do lakšeg taloženja holesterola, porasta krvnog pritiska i većeg opterećenja srca.

Stručnjaci upozoravaju da se u tom periodu povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali se simptomi često zanemaruju jer žene u tom životnom dobu brinu o porodici, poslu i svakodnevnim obavezama.

Simptomi koji se često ignorišu

Kod žena, srčani udar ne mora početi jakim bolom u grudima. Često se javlja postepeno i kroz manje prepoznatljive znakove:

neobjašnjiv i dugotrajan umor pritisak ili bol u vilici, vratu ili leđima kratak dah pri uobičajenim aktivnostima mučnina, vrtoglavica ili hladan znoj

Jedna od najčešćih grešaka je ignorisanje simptoma i odlaganje pregleda, iako je u slučaju sumnje na infarkt neophodno odmah potražiti medicinsku pomoć.

Ishrana koja štiti srce

Nakon 50. godine ishrana ima ključnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Preporučuju se masna riba poput sardine i skuše, maslinovo ulje, orašasti plodovi i namirnice bogate vlaknima poput ovsa, pasulja i povrća.

Istovremeno, savjetuje se smanjenje unosa soli, jer višak natrijuma doprinosi povišenom krvnom pritisku, koji je jedan od glavnih faktora rizika.

Kada treba reagovati odmah

Bol u grudima nije jedini znak upozorenja. Ukoliko se javi bol koji traje duže od nekoliko minuta, širi se u ruku ili vilicu i prati ga znojenje ili gušenje, neophodno je hitno reagovati i pozvati medicinsku pomoć.

Stručnjaci naglašavaju da mnoge žene kasnije shvate da su nedjeljama ranije imale simptome koje su pripisivale iscrpljenosti, prenosi Ona.